걱정을 좀 덜하는 법은 없나...

아니 나는 모든 일이 일어나기 전에 최악의 경우까지 생각하는 습관이 있거든?? 특히 자기전이나 새벽 되면 더 심해지는 것 같아 그래서 자주 우울해지기도 하고 뭔가 면접이나 중요한 일정이 있으면 더 심해지는 것 같아 고3 때도 대학 진학 때문에 공부하다가 갑자기 운 적 있어서 부모님도 걱정하고 그러셨어

앞으로 취준이나 사회생활 시작하면 스트레스 받는 일도 많을텐데 계속 이런 성격으로 살면 스트레스만 받을 것 같아서 고쳐보려고 하거든... 아직 일어나지 않은 부정적인 미래에 대해 걱정하는 건 어떻게 고쳐야 할까 ㅠㅠ