직장 내 괴롭힘 후 퇴사

안녕하세요 저는 한달전에 직장 내 괴롭힘을 당해서 항의했지만  회사는 저를 괴롭힌 상사를 옹호하고 감싸줘서 제가 자진 퇴사를 하게 되었는데요.. 거의 퇴사 종용을 당한거죠 

문제는 퇴사하고부터 말할수없을만큼 답답하고 가슴 통증 같은게 생겼습니다.. 

그냥 이 상황이 너무 억울하고 답답해서 여기에라도 적어봅니다

이럴땐 어떻게 해야할까요