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이제 저녁엔 좀 선선하기도 하고
어차피 러닝 잘하진 못해서
최소 10분은 뛰고 길면 3km 정도만 뛰려고 하는데
같이 하실분 잇나요?
한강공원들 중 가려구요~
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작성자익명
신고글공부도 체력이래요
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익명1
체력기르는 유산소 러닝은 zone2러닝이 가장 좋습니다. 3km 꾸준히 zone2로 뛰시면 체력 많이 느실거에요. 거리보다는 시간으로 뛰는 게 나을 수도 있습니다. 초보분들은
체력기르는 유산소 러닝은 zone2러닝이 가장 좋습니다. 3km 꾸준히 zone2로 뛰시면 체력 많이 느실거에요. 거리보다는 시간으로 뛰는 게 나을 수도 있습니다. 초보분들은
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