오래 앉아서 공부하는 링키들

난 요가해 ㅋㅋㅋㅋ 원래 다니긴 했는데  벼락치기 한다고 잠깐 쉬니까 그새 몸이 너무 아프더라ㅠ 한지 2년 넘었어

나도 요가! 요가하니까 허리 안아프고 괜찮더라 ㅎㅎ

나도 요즘 허리 디스크가 너무 심해져서 매일 꾸부정하게 걸어다녀ㅠㅠ 오래 앉아있지도 못하고..ㅠㅠ 나는 한의원에서 침 맞으면 좀 나아지는 것 같긴 한데.. 또 조금 무리하면 금세 다시 휘는 것 같더라..ㅠㅠ 최대한 자주 스트레칭을 해주는 것 말고는 아직 제대로 된 치료법을 찾지 못하겠어.. 갑자기 일을 쉴 수도 없고, 일하는 곳에서 매일 일어서 있을 수도 없으니 어떻게 고쳐나가야 할지 나도 막막할 따름이야..😭 최대한 몸의 무리를 주지 않는 게 최선의 대처라고 생각하고 있어 나는..!!

방 문에 철봉 달아봐 하루에 한 번만 매달려도 허리 아픈 거 사라짐 진짜야

나는 스트레칭 진짜 열심히 해 ㅠ 그리고 요가도 하는데 그냥 홈트 요가! 유튜브에 괜찮은 거 많아...

난 중간중간 스트레칭 하는데 좋아지는건 모르겟어 ㅠ 전문적으로 운동을 다녀야 할거 같아

저는 스트레칭 하거나 아예 시간을 뺴서 운동 하는 편이에요