회피형 어떻게 고쳐….

회피형이라는 단어가 유행이 되면서 사람들이 자기를 xx형, aa형처럼 프레임 안에 가둬서 말하기 시작하더라고. 본인이 안전한 '회피형'이라는 안전한 프레임에 본인을 가두는 셈이지. 나는 회피형이야 하면서 끝없이 자기 방어기제를 계속 펼치는 거임. 애초에 그 시작이 잘못됐다고 생각함. 회피형은 자기를 프레이밍하기 위한 개념이 아니라, 객관적인 메타인지를 위해서 만들어진 건데 오남용 하고 있는 거지. 

일단 그 프레임에서 벗어나야 한다. 매번 하던 행동을 안하면 된다. 고칠 방법은 그것밖에 없다. 용기를 내서 눈딱 감고 뭐든 해야한다. 10번 하라는 게 아니다. 1번이라도 하라고. 일단 하고나서 느끼는 게 있으면 기록하고, 정리하면서 성장하는 거다. 너도 알 거잖아. 언제까지 회피만 하다가는 큰일나는 거. 어차피 벼랑 끝에 몰리면 둘 중 하나다. 벼랑에서 스스로 떨어지거나, 정신 차려서 탈출하거나. 거기까지 가면 자연스럽게 탈출할 거라는 작은 기대가 있으니 용기를 내지 않는 거다. 그 기대를 버려라. 지금이 기회다. 늦어버리면 진짜 큰일난다.

더 좋은 방법은, 정신병원이나 상담 받아보면 좋겠지 당연히. 그것마저 아마 회피할 건데, 그러면 뭐 어쩔 수 없는 거고.