[고민 상담] 불안을 줄이고 싶다...

 학창 시절부터 사람들이 나는 불안이 너무 많다고 했어 내가 생각해도 맞는 거 같은 게 남들은 스트레스 안 받는 거 나는 너무 많이 받고... 신경두 많이 쓰구... 멘탈도 약하고

 나는 남들이 실수해도 별생각 안 들거든? (아이고, 어떡해... 하고 다음에 더 잘하면 되죵~ 하거나 또 같은 실수해도 더 잘하고 싶으셔서, 긴장하셨나 부다~~ 하고 넘기는데) 내 일에는 너무 안 관대하고 실수 조금만 해도 폐급 같고 막 그래...

(다들 잘 하는데 나만 못 하는 느낌ㅜ)

 생각이 너무 많아서 잠도 안 오고 모든 게 불안하고... 다들 이럴 때 멘탈 관리 어떻게 하시나요? 

 위로나 조언 받고 싶어요 ㅜㅜ