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나도 운동 해야하는데.. 그나마 산책 하는걸 운동이라고 합리화 하는 중이야 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 하루에 20분씩 뛰는 거 진짜 좋은데? 나도 한번 그렇게 운동 해볼까.. 흐음..

나는 계속 컴퓨터 앞에 앉아있으니까 다리가 점점 뭉치는 느낌이 나서 자기 전에 유튜브로 영상 보면서 홈트 해! 이게 효과가 있는건지는 모르겠지만 그래도 안 하는거보단 나은 기분이야 ㅋㅋㅋㅋ

나는 헬스 PT 이번에 하는데 몸이 완전 망가져 있더라ㅜㅜ 트레이너분이 그러시는데 스트레칭만 해도 몸 되게 좋아진대 폼롤러 있으면 유튜브에 '폼롤러 스트레칭' 검색해 보고 따라해봐! 몸 쫙쫙 풀려!

난 인바디검사결과보고 충격...근육량 나처럼 심각한사람 처음본다는 소리들었어ㅠㅠ..근데도 운동안한다 ㅠ 어떻게해야 운동응 할라나ㅠ

작년부터 운동 시작했어&nbsp; 런닝으로 시작해서 필라테스 거쳐서 지금 헬스장 다님 확실히 정신건강에 도움됨 몸건강은...당연 ! 따라오고 ~~~ 화나는 일이나 속상한 일 있으면 운동가서 몸으로 풀어야지-하고 걍 넘겨버리는 것도 있어 ㅋㅋㅋ 은동 없이 내 스트레스 어케 이겨내지? 싶을 정도야

작년부터 테니스 하고 있고 올해부턴 일어나서 간단한 스트레칭 해줌!

나는 한시간동안 런닝머신 뛰어!

걷기 + 뛰기 + 홈트

요새 체력이 너무 안 좋아서 하루에 20분이라도 뛰려고 하는데&nbsp;다들 무슨 운동해?&nbsp;


요새 체력이 너무 안 좋아서 하루에 20분이라도 뛰려고 하는데 
다들 무슨 운동해? 

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다들 운동해?

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