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요즘 잠이 진짜 많아져서.. 일찍 일어나서 생산적인 시간을 보내려고 해도 너무 졸려서 못 실천하는중.. 알람 잘 들을 수 있난 방법이라던가 바로 일어날 수 있는 방법 없을까..ㅠㅠ 걱정이야.. 이러다 나중에 취업하게 되도 알람 못들을까봐..
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작성자익명
신고글자도자도 잠이 부족할때..
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익명
아예 낮잠이나 피로를 느낄 수 없도록 스케줄을 만들어보면 어때? 헬스를 다닌다던가 알바를 한다던가 하면서! 알람 잘 듣는 법은 잘 모르겠다...ㅠㅠ 하루에 일정한 루틴 몇가지 정하고 일어나는 시간 정해서 일어나고 하면 금방 잡힐거 같은데!
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익명
맞아 ㅠ 난 그래서 운동을 시작해서 체력을 길렀어!
확실히 체력을 기르니까 잠 조금만 자도 조금은 살 것 같더라구 ㅠ
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익명
운동해! 그리고 규칙적인 수면 시간 지키는 게 좋을 것 같아! 그 시간 외에 피곤해도 절대 자지 말고!
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익명
규칙적인 수면....난 지키려고 하지만 잘 안돼
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익명
알람 어플 사용해보는건 어때? 영어문장을 다 써야 알람꺼지는 어플도 있고 게임을 클리어 해야 꺼지는 어플도 있어! 다운로드 하기 좀 그러면 핸드폰을 최대한 멀리 두고 자봐. 아니면 알람음을 계속해서 바꾸는 것도 좋아! 나도 진짜 잠이 많아서 이것저것 많이 시도했어..
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익명
난 알람 핸드폰이랑 패드 2개 맞추고 잔다ㅠㅠ 패드는 침대에서 멀리 있는 책상 같은 곳에 두면 일어나서 끄러 가야 하니까 잠 깨는데 좋았어
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