몸 관리 어떻게 하고 계시는지 궁금합니다

현재 콘텐츠 제작부터 기획까지 하며 밤샘작업을 하는 시간들이 정말 많은데요.

대부분 자는 시간은 새벽 2~3시정도입니다. 진짜 많이 피곤하고 졸리더라구요.. 

늦게 자는 만큼 늦게 일어나기도 하구요.

대학 또는 회사생활을 하시면서 하루동안 어떻게 몸 관리를 하고 계시는지 너무 궁금해요.

하루에 한 번 영양제를 드신다던지 아니면 일주일에 2~3번은 꼭 1~2시간 동안 운동을 한다던지

몸 관리하기에 추천해주고 싶으신 가장 좋은 습관이나 운동은 무엇인지 말씀해주시면 너무 감사하겠습니다!