[대학생] 번아웃을 이겨내는 방법

안녕하세요. 번아웃이 오면 심리적으로 불안정해지고 결국 결과물도 좋지 않을 가능성도 높아지기 때문에 스스로 사전에 관리를 잘 하셔야 합니다.

저는 큰 목표를 세우고 그것을 달성했을 때 일정수준 스스로에게 보상을 하는 식으로 해서 동기부여도 되고, 보상을 향해서 나아갈 수 있도록 스스로 원동력을 만들었습니다.

안녕하세요. 취업에 대한 부담감, 그리고 다른 학생들에 비해 뭔가 뒤처진다는 불안감등 여러가지 복합적으로 해서 오는 것 같습니다.
저도 직장 생활하다 보면 바쁘게 열심히 일은 하는데, 갑자기 모든 게 무의미해 지고 할일은 많은데 일이 쉽게 손에 잡히지
않는 경우가 있는 것 같습니다. 이때는 잠깐 하던 거 내려 놓고 한발찍 뒤에서 내가 하던 것과 잠깐 떨어져 보세요.
잠깐 여행을 다녀오셔도 좋고, 아님 하루 정도는 진짜 아무것도 하지 않고 쉬어 보세요.
그러면 아마 취업 준비나 대외 활동, 공모전 준비할때가 좋았다는 것을 다시 느낄수도 있고 정신적으로도 조금 리프레쉬가 되는 것 같습니다.  다른 사람들과 절대 비교하지 마시고 본인만의 페이스대로 계획하고 나아가시는 게 중요합니다.
댓글 채택이 될지는 모르겠지만, 그래도 밤 늦게 지나기다 댓글 남기고 갑니다. 취준 화이팅 하세요~

안녕하세요

번아웃은 해결하고 가셔야 합니다.

지금 번아웃이 오는 이유가 이도저도 아닌 상황이기 때문이에요

일단 자꾸 무언가를 해야 겠다는 압박감과 빨리 취업하고 싶은 마음, 그리고 휴학, 교환학생도 하고 싶은 마음이 들기 때문인데, 지금 이도 저도 결정하지 못한채 아무것도 아닌 상태라 번아웃이 오는 겁니다.

우선 순위를 정하고 하나 둘 씩 해결해 나가야 합니다.

바쁘게 살아왔다면 지금 스펙적으로는 어느 정도 해결했다고 생각해요.

지금 보면 두가지 트랙이 있어 보입니다.

1. 빠르게 졸업하여 어디든 지원해서 빨리 취업하기.

2. 교환학생+휴학을 통해 원하는 경험했다가 이후 취업하기.

지금 멘티님께선 스펙이 어느 정도 있으시니, 취업이 너무 급한거 아니면 저는 2번 추천드립니다.

잠깐 교환학생 다녀온다고 멘티님의 역량이 휘발되거나 그런게 아니에요.

잠깐 휴학한다고 공백기로 보지도 않구요.

교환학생 등의 경험은 지금 밖에 못합니다.