번아웃을 이겨내는 방법

안녕하세요 대학교 3학년에 재학중인 학생입니다.

학년이 점점 올라갈수록 취업에 대한 압박감이 더해져 여러가지 활동들을 해왔습니다.

지금까지 나름 대기업 대외활동들도 해왔고, 공모전도 출마하는 등 바쁘게 살아왔는데 자꾸 무언가를 더 해야할 것 같은 압박감이 듭니다. 휴학, 교환학생 등 하고싶은 것은 많은데 빨리 졸업하고 취업해야한다는 생각에 자꾸 회피하게 되는 것 같습니다.

이렇게 바쁘게 살다보니깐 번아웃이 올 것 같다는 생각도 들고요. 

요즘들어서 멘탈이 흔들리는 것 같고 마음의 여유를 찾고싶다는 생각이 듭니다. 

멘토님들은 이러한 상황을 어떻게 극복하셨고 멘탈 관리 방법이 있으신지 궁금합니다.