번아웃왔을때 대처법

안녕하세요 이제 4-1이되는 미컴과 학생입니다.

방학에 원래 현장실습을 하려했으나 다 면탈하고 대외활동과 개인 매거진 계정 운영 그리고 토익공부를 하면서 방학을 보냈습니다.

토익은 3월에 끝내려고 해서 현재 학교와 병행하며 공부중인데, 뭔가 너무 힘드네요.

단순히 공부가 힘든게 아니라 그냥 미래에 대한 불확실성과 조급증때문에 힘든것같습니다. 

그리고 토익공부를 매일하니 하루 쉬려고해도 맘편히 쉴수가 없네요. 

성격이 조급증과 강박증이 심한편이긴한데.. 혹시 이럴때 대처법이 있을까요 ㅠㅠ