취준 슬럼프 극복법

안녕하세요 멘티님-!! 취업 준비가 길어질수록 가장 힘든 건 스펙보다도 말씀하신 것처럼 계속 스스로를 압박하게 되는 마음인 것 같습니다ㅠㅠ 특히 졸업 유예 상태에서는 쉬는 시간조차 불안해지는 경우가 정말 많습니다. 그런데 억지로 오래 앉아 있는다고 해서 준비가 잘 되는 건 아니라 오히려 완전히 지쳐버리는 경우도 많습니다. 실제로 많은 취준생들이 슬럼프 시기에 하루 루틴을 아주 작게라도 다시 만드는 방식으로 버텼던 것 같습니다. 예를 들어 오늘은 자소서 한 문항만 보기, 기업 분석 30분만 하기처럼 목표를 낮게 잡고 다시 흐름을 만드는 게 중요합니다. 그리고 쉬는 시간에 죄책감을 느끼기보다 회복도 준비 과정의 일부라고 생각하셨으면 좋겠습니다. 지금 힘든 건 멘티님이 게을러서가 아니라 오래 버티고 있기 때문입니다. 충분히 잘 해오고 계십니다. 힘내세요!

그리고 멘탈 관리에 중요한 것은 동기들이나 주변의 합격 소식에 본인과 비교하지 마시고,
슬럼프 기간에는 독취사 같은 취업 커뮤니티나 SNS를 잠시 멀리하시는 게 좋습니다.
현재의 불안은 그만큼 간절하고 열심히 살아왔다는 증거이기도 합니다.
사실 아무것도 안 하는 사람은 슬럼프도 겪지 않거든요. 힘내시길 응원합니다.~

안녕하세요. 저 같은 경우 책상 앞에만 주구창장 앉아 있지 않고 하루 중 진짜 집중하는 시간을 정한 것 같습니다.
그리고 그 외의 시간은 죄책감 없이 나를 위해 쓰겠다고 스스로와 계약을 맺는 것이구요.
그리고 공부는 카페나 도서관에서만 하고, 집(침대)은 철저히 휴식의 공간으로 만드세요. 
집에서도 불안하다면 차라리 밖으로 나가 30분이라도 걷는 것이 뇌 회복에 훨씬 빠릅니다.