인턴 고민

안녕하세요

퇴근하고 그냥 운동하면 되는 겁니다.
그냥 멘티님이 안가는 것 뿐이에요. 퇴근하고 집이 아니라 헬스장으로 퇴근하면 되는 겁니다.

아주 당연한 원리입니다.
운동하러 가는걸 귀찮음에도 가는 사람이 운동하는거고 그거 못참고 집가서 눕는 사람은 운동 실패하는 겁니다.

사람마다 체력과 의지가 모두 다릅니다.
그 의지를 갖는 사람만이 무언가를 이루어낼 수 있는 겁니다.

저도 처음에는 운동할 생각이 전혀들지 않았는데. 처음부터 욕심부리지 말고 조금씩 하는 습관을 들이면서 시간을 쓰다보니. 운동하는 게 습관이 되는 것 같습니다.

&nbsp;일단은, 헬스장 보다 밤 산책 느낌으로 걷고 짧게 뛰어보시구요. 이 부분이 조금씩 적응되서 퇴근 후에 나갈 체력이 되시면. 헬스장에서도 유튜브에 초보 루틴이 있던데. 그 루틴의 1/3 , 1/2 씩 조금씩 늘려가면서 시간을 써보시는 것을 추천드려요.

안녕하세요. 저는퇴근 후 헬스장에서 1시간 정도 하는 것 같아요. 아직 회사 생활한지 얼마 안되었으면 적응하느라 힘드실 수 있습니다. 그러면 출퇴근 길에 많이 걷고, 대중 교통 이용하시면 자연스레 운동이 됩니다. 저도 초반에는 그렇게 했구요. 어느 정도 적응되고 여유되면 헬스장에서 운동해 보세요.

안녕하세요 

사람마다 다르겠지만 제 경우에는 아침일찍 회사 헬스장에서 30-50분 정도 운동하고 있습니다 

아침이 힘드시다면 퇴근 후 하시는 것도 좋습니다 

중요한 건 처음부터 거창하게 하기 보다는 일주일에 2-3회 30분 정도 부터 시작하셔사 점진적으로 운동량을 늘리시는게 좋을 것 같습니다

안녕하세요.
 저는 회사에 헬스장이 있어서 점심시간에 운동을합니다. 아이들도 있고 아내도 늦게 퇴근을해서 체력을 위해서 짬내기가 어려워 그렇게 하고있어요.
 처음에는 점심도 팀원들이랑 안먹고 한다는게 눈치보였지만 체력이안되면 정말 너무 힘들어서 눈딱감고 했더니 눈치보이는것도 괜찮아지더라구요.
 다른분들은 퇴근하고 저녁에 하거나 새벽에 수영을 하거나 하는식으로 운동을 하더라구요.
 멘티님은 초반이라 업무적응때문에 시간이 안나실수 있겠지만 점차 시간이지나고 적응을 하면 나아질테니 퇴근 후 운동시간을 가져보세요!!^^
 답변이 도움되셨길 바라고 채택도 부탁드릴게요!!

지금 인턴이라 그래요. 처음에 일 배우랴, 적응하랴, 아무래도 정신 없으실 거에요.
그런데 막상 일이 손에 좀 익고 나면, 퇴근 후에도 얼마든지 취미생활을 즐기실 수 있습니다.
솔직히,
퇴근하고 나면 없던 힘도 생기고 그래요'ㅅ';
뭐,, 다 그런 거 아닐까요? ㅎㅎ
&nbsp;
개인적으로는, 평일에는 저도 기운이 없어서 못하기는 하는데, 주말에는 뭐라도 하는 편입니다. 수영이든 등산이든 자전거든, 하여간 뭔가는 해요. 주말만 하는 걸로는 체력이 좀 부족한 거 같긴 한데, 그래도 안하는 것 보다는 낫긴 하더라고요.
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아무튼, 조금 더 일이 익숙해지고 나면 멘티님도 퇴근 후에 얼마든지 본인의 삶을 즐기실 수 있을 겁니다.
힘내세요, 화이팅~!!

인턴 시작하고 얼마 안 됐는데도 몸이 찌뿌둥하고 이러다가 건강이 안 좋아질 것 같은 위기감을 느꼈어요...
근데 퇴근하고 나면 피곤을 넘어 너무 잠이 와서 헬스 갈 생각은 1도 안 들고 기절해 버리는데 다들 어떻게 운동하세요...?ㅠㅠ 직장인분들 리스펙입니다..

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