직장인은 운동 언제해요…

안녕하세요

퇴근하고 그냥 운동하면 되는 겁니다.

그냥 멘티님이 안가는 것 뿐이에요. 퇴근하고 집이 아니라 헬스장으로 퇴근하면 되는 겁니다.

아주 당연한 원리입니다.

운동하러 가는걸 귀찮음에도 가는 사람이 운동하는거고 그거 못참고 집가서 눕는 사람은 운동 실패하는 겁니다.

사람마다 체력과 의지가 모두 다릅니다.

그 의지를 갖는 사람만이 무언가를 이루어낼 수 있는 겁니다.

저도 처음에는 운동할 생각이 전혀들지 않았는데. 처음부터 욕심부리지 말고 조금씩 하는 습관을 들이면서 시간을 쓰다보니. 운동하는 게 습관이 되는 것 같습니다.

 일단은, 헬스장 보다 밤 산책 느낌으로 걷고 짧게 뛰어보시구요. 이 부분이 조금씩 적응되서 퇴근 후에 나갈 체력이 되시면. 헬스장에서도 유튜브에 초보 루틴이 있던데. 그 루틴의 1/3 , 1/2 씩 조금씩 늘려가면서 시간을 써보시는 것을 추천드려요.

안녕하세요. 저는퇴근 후 헬스장에서 1시간 정도 하는 것 같아요.
아직 회사 생활한지 얼마 안되었으면 적응하느라 힘드실 수 있습니다.
그러면 출퇴근 길에 많이 걷고, 대중 교통 이용하시면 자연스레 운동이 됩니다.
저도 초반에는 그렇게 했구요. 어느 정도 적응되고 여유되면 헬스장에서 운동해 보세요.

지금 인턴이라 그래요. 처음에 일 배우랴, 적응하랴, 아무래도 정신 없으실 거에요.

그런데 막상 일이 손에 좀 익고 나면, 퇴근 후에도 얼마든지 취미생활을 즐기실 수 있습니다.

솔직히,

퇴근하고 나면 없던 힘도 생기고 그래요'ㅅ';

뭐,, 다 그런 거 아닐까요? ㅎㅎ

개인적으로는, 평일에는 저도 기운이 없어서 못하기는 하는데, 주말에는 뭐라도 하는 편입니다. 수영이든 등산이든 자전거든, 하여간 뭔가는 해요. 주말만 하는 걸로는 체력이 좀 부족한 거 같긴 한데, 그래도 안하는 것 보다는 낫긴 하더라고요.

아무튼, 조금 더 일이 익숙해지고 나면 멘티님도 퇴근 후에 얼마든지 본인의 삶을 즐기실 수 있을 겁니다.

힘내세요, 화이팅~!!