자소서 , 포폴 소재 뽑는 법

안녕하세요 하반기 대기업 채용 처음으로 지원해보고자 하는데요 , 

지금까지 성과 정리는 다 해둔 상태입니다. 근데 이 중에 어떤 경험을 소재로 써야할지 잘 모르겠어서요 

인턴 경험이 우선 제일 메리트 있는 경험이라고 생각하는데 이 중에서도 어떤 성과? 소재? 를 적어야할까요? 

그 기준이 있다면 무엇이고 어떻게 녹여야할지 말씀 주시면 감사하겠씁니다 :)