무기력할 때 마인드 컨트롤 방법이 궁금해요.

날씨도 더워서 축축 쳐지는 요즘인 것 같아요. 할일은 많은데 억지로 몸을 일으켜서 하려니 마음은 지칠 때로 지치는 것 같구요. 저만의 루틴을 만들어서 꾸역꾸역 지켜나가고 있긴 한데, 무기력이 완전히 가시지는 않아서 고민입니다. 하던 일 계속 하다보면 언젠가는 사라질 무기력 일까요 ? 기분과 몸이 계속 다운일 때 어떤 방법을 사용하면 좋을지 추천 해주시면 좋을 것 같아요 !