문득 막연한 미래가 불안해질 때 어떻게 하시나요 ?

안녕하세요.

 멘토, 멘티를 떠나서 사람이라면 미래의 불안을 안고 살아갈겁니다. 그렇지만 불안만하면서 살수도 없고

우리가 생각하는 모든 미래의 걱정은 일어나지 않을수도 있다는 생각을하면 걱정을 좀 떨쳐버리고 살수 있지않을까요? 저도 미래에 대해 걱정도하고 불안도 하지만 아직 일어나지 않았던 일때문에 현재를

불안해서 아무것도 못하고 걱정만하면서 살수도 없고 걱정한다고해서 일이 해결되는것이 없음을 할기에 지금을 열심히 살려고합니다.

 멘티님께서도 모든것들이 명확한게 없긴해서 불안할 수있지만 그것들때문에 일을 못하진마세요^^

 지금처럼 하나하나씩 시도해보시면 될겁니다.^^

 답변이 도움되셨길 바라고 채택도 부탁드릴게요!!

불안이 찾아올 때는 불안의 이유를 우선 살펴보는데요

막연한 미래에 대한 불안이라면 지금 상황에서 내가 할 수 있는 것을 합니다. 자기계발을 하든, 미래 계획을 세우든 이요.

하지만 이유가 없이 불안하고 다른 것으로도 가라앉지 않으면 나가서 달립니다. 잡생각 없애주는 데에 달리기가 최고더라고요. 아니면 일기를 씁니다. 그냥 떠오르는 것들 주절주절 쓰다보면 조금 마음이 가라앉아요

저도 불안이 높은 성격이라 무슨 기분인지 너무 잘 아는데, 이걸 멘티님의 방식으로 가라앉히는 방법을 찾으셔야 할 것 같아요

결국 불안이 시작되면 내가 손해더라고요. 약간의 불안은 동력으로써 좋지만, 그 이상은 나를 괴롭게 하니 적당선에서 컨트롤하는 방법을 찾아보시길 추천드립니다. 

불안하다라는 건, 바꿔말하면 그만큼 또 열심히 하고 계시다는 뜻이 아닐까요? ㅎㅎ

원래 생각은 살짝만 뒤집으면 좋은 쪽으로 바꿀 수 있습니다. 물이 반이나 차있네랑 물이 반밖에 없네는 종이 한장 차이인데도 긍정이냐 부정이냐로 갈리니까요. 세상에서 가장 어려운 상대는 내 자신이다보니 내 자신에게 지지 마세요! 늘 긍정적인 마음으로 하루하루를 살아가보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 사람은 평생 불안해하며 살겁니다. 그게 적당하면 건강한 스트레스입니다. 불안은 내가 컨트롤 할 수는 없죠. 그걸 받아들이고 내비둬야 합니다. 불안을 해소할 수 있는 방법은, 스스로 내가 불안 자체를 받아들이고, 내가 이길 수 없음을 받아들이는 겁니다. 이게 나를 불안하게하는구나, 근데 뭐 어쩌라고 이런 식으로 생각한다는거죠. 불안함을 느끼는건 당연한 현상으로, 그 불안감 떄문에 걱정해서 또 불안해하는걸 방지한다는거죠. 시간이 지나면 해소된다는 겁니다. 매일매일 불안감이 없는 사람은 없습니다. 불안감 떄문에 스스로 나를 더 힘들게만 하지 않으면 됩니다.