면접에서 긴장을 너무 많이 하는데 능숙하게 말하는 방법 알려주세요..

안녕하세요!

얼마전에 처음으로 면접봤는데 탈락했어요..

제가 취준 시작하고 첫 면접이라서 긴장했는지 체해서 제 능력을 온전히 다 못보여준 것 같아 너무 아쉬웠어요.. 

면접에서 제 부족한 점을 알 수 있었는데

아무리 몸 상태가 안 좋았어도 너무 긴장해서 말을 진짜 너무 못하더라고요..ㅠㅠ

보통 자기가 무슨 말 할건지 생각하고 말하잖아요

근데 머릿속이 아무것도 안떠오르고 생각나는대로 아무말이나 말 막 하고 나왔어요..

아무리 면접관이 동네사람들?이라고 생각하려고 해도 

제가 평가받는 자리라고 생각하니까 머리속이 새하얘져요..

아무래도 연습부족, 경험부족이겠죠..?

면접에서 말 잘하고 면접관 분과 능숙하게 대화하는 방법, 면접 전 마음가짐 같은 도움되었던 방법이 있을까요?