대외활동 어떻게 고르는건가요

대외활동 사이트보면 정말 프로그램이나 활동이 많던데 어떤 거 위주호 하는것이 스펙쌓기에 좋나요?

아무래도 대기업 프로그램일 경우가 유리하다 볼 수 있는건가요?