회사에서 정신적 에너지를 덜 쓰는 방법이 궁금합니다

안녕하세요. 인턴으로 근무 중인 대학생입니다! 저의 요즘 고민은 업무 외적으로 팀 분위기 파악, 말 한마디 조심하기, 대화 맞장구 치기 등 인간관계에 너무 신경을 쓰다 보니 퇴근하면 기운이 쭉 빠집니다.

특별히 불편한 사람이 있기보다는 괜히 눈치 보게 되고, 괜찮은 리액션을 하려고 머리를 계속 굴리게 돼서 스스로 지칩니다. 어느 정도까지 스몰토크를 해야하는지도 잘 모르겠고 어렵습니다. 또 업무에서 실수라도 하면 자책을 너무 하게됩니다. ㅠㅠ

아직 인턴인데도 이런데, 신입이 되면 더 힘들지 않을까 하는 걱정도 조금씩 생기네요. 이런 부분에서 에너지를 덜 쓰는 방법이나 조언이 있다면 현직자분들께 꼭 듣고 싶습니다. 감사합니다!