대외활동, 공모전은 어느정도 해야하나요?

대외활동은 지금 두 개 했고

공모전은 아직 한 번도 나간적이 없어요

그런데 저는 문과이고 아무래도 자소서나 이런 스펙 쌓는게 중요하다고 들어서요 

많을수록 다다익선인 건 당연히 알지만 4학년때까지 제가 과연 메리트가 있을정도로 많이 할 수 있을지를 모르겠어요 보통 메리트가 있으려면 어느정도로 해야하나요?..

양보다는 무슨 활동을 했는지 이런 질적인게 더 중요할까요