영문과인데 영어를 못해요

안녕하세요. 영문과에 재학 중인 3학년입니다. 

전공을 공부하고 있지만, 사실 영어 실력에 대해 항상 큰 고민과 콤플렉스를 가지고 있습니다.

독해는 전혀 문제가 안 되는데, 막상 입을 열거나 글로 영작을 하려고 하면 머릿속이 하얘지면서 문장이 전혀 구성되지 않아 답답한 마음이 큽니다. (기본 수준 대화만 떠듬떠듬 가능)

이번 기회에 작정하고 스피킹과 라이팅 능력을 키워보고 싶은데, 어떤 방법을 선택하는 것이 가장 효율적일지 고민되어 조언을 구합니다.

1.  학원 수강, 화상 영어, 그리고 쉐도잉 등 다양한 학습법이 있는데, 실제로 효과를 보셨던 방법은 무엇인지 궁금합니다. (쉐도잉은 의지력이 약해 조금 걱정이 되는데, 혹시 다른 대안이 있을까요?)
2. 라이팅 훈련은 어떤 방식으로 접근해야 문장을 자연스럽게 구성하는 능력을 키울 수 있을까요?
3. 혹시 저와 비슷한 고민을 하시다가 실력을 향상하신 분이 계신다면, 공부 방식이나 팁을 공유해 주시면 감사하겠습니다.