체력관리 팁 부탁드립니다ㅠㅠ

안녕하세요 편입 멘토 김밥입니다. 저도 이 때 쯤 날씨도 서서히 풀리고 체력도 떨어지는 느낌이 들었습니다ㅜ 저는 하루에 커피 2잔 마시기.. 로 버티긴 했는데 후반부에 건강이 안 좋아져서 그다지 추천드리는 방법은 아니고, 약간의 운동을 해보시는 거를 추천드립니다. 후반부로 갈수록 문제는 더 어려워지고 체력은 더 떨어지기에 지금이 그나마 체력을 올릴 수 있는 시기입니다. 혹은 일주일에 한 번 정도는 푹 자는 시간을 가지든 하는 방향으로 꾸준히 체력을 관리해주시는 게 좋을 거 같습니다. 

안녕하세요. 공부량이 많으신가요? 암기가 많지 않다면 공부의 양보다 질이 중요하다고 생각합니다. (암기가 필요하다면 양도 중요한 것 같아요) 졸음이 오는 것에 스트레스를 받지 않으려고 해보세요. 차라리 20분 정도 자고 일어나서 다시 공부하시는 방법으로 하셨으면 좋겠어요. 졸음 때문에 부담감을 가지고 스트레스 받으면서 하시면 오래 하기 힘드니까요. 힘내셨으면 좋겠습니다!

안녕하세요 편입멘토 SImi입니다.

졸음을 이기기 위해 충분히 노력하고 계신 것 같은데, 지금이 시기적으로 많이 힘들 때라 더 그런 것 같습니다. 확실히 라면 같은 탄수화물 먹으면 확 졸리더라구요. 근데 지금 먹는 것도 조절하고 계시니.. 저는 뭘 먹든 밥 먹으면 항상 너무 졸려서 무조건 커피 엄청 마셨던 것 같아요. 대용량 커피로 두잔씩 마셨습니다. 그 이외에는 너무 졸리면 산책을 좀 했는데, 지금은 너무 더워서 그건 어려울 것 같아요. 날씨 좀 괜찮아지면 맑은 공기 마시러 나가는 것도 좋습니다. 비타민 잘 챙겨드시구요. 너무 피곤하다 싶은땐 요즘 액상+알약으로 같이 먹는 비타민 있는데, 유독 피곤한 날에는 그거 먹으면 훨씬 낫습니다. 운동은 따로 하지 않았습니다. 전 운동하고 나서 더 졸리더라구요 하하..

안녕하세요, 편입멘토 LSH입니다. 제가 군대에서 운동하면서 편입 공부도 했는데요, 주말에는 오전에 깨자마자 운동했고 주중에는 턱걸이 정도 가볍게 20분 정도 하고 공부했습니다. 대략 맨몸운동이라서 일주일 내내 했던거 같네요. 결과적으로는 도움이 되었습니다. 지금도 그런 습관이 이어져서 오전에 깨서 운동하고 도서관 직행합니다.

안녕하세요. 편입멘토 개애굴입니다. 하반기되면 정말 체력이 많이 떨어질겁니다. 한반기에 영양제 맨날 챙겨먹고 밥먹고 1시간정도는 단어외우면서 산책했습니다! 시험 막바지 되면 더더 체력이 많이 떨어지실텐데 영양제 챙겨드시고 잠은 꼭 충분히 주무세요!

안녕하세요 편입 멘토 턴 지입니다.

지금 덥고 그래서 체력이 더 떨어지셨을 것 같습니다. 저도 지금 시기에 그래서 스트레스받았었습니다. 저 같은 경우 일주일에 2-3번은 헬스장 갔습니다! 많이도 아니고 어쩔 때는 20-30분 했습니다. 아니면 그냥 1시간 낮잠 잤습니다! 시험날 다가올수록 긴장을 해서 그런지 괜찮아지긴 해서 이 방법들로 한 번 해보세요!

안녕하세요 멘토별입니다. 아이고..체력이 많이 떨어진 것 같습니다. 영양제는 챙겨드시나요? 비타민 C 챙겨드시고 헬스 이런건 몸 피곤해지니까 하지 마시고 달리기가 가장 시간이 적게 들면서 체력을 늘려주니 주 2~3회 정도 30분 집근처에 가볍게 뛰시는 거 추천드립니다!! 

안녕하세요. 멘토 취보취뽀입니다.

계속 의자에 앉아서 공부만 하다보면 체력이 당연히 안좋아지기 마련입니다 ㅠㅠ 저도 그래요.. 운동을 하라고 말씀드려도 오히려 운동하면 더 피곤해지는 사람들이 있다보니.. 헬스를 다니는것보단 그냥 가볍게 밖에 산책운동을 하는 건 어떨까 싶습니다.

안녕하세요 편입 멘토 라떼입니다.

이제 공부하는 것도 익숙하고 슬슬 지쳐서 그런 것 같습니다! 저는 그냥 환경을 바꿔보시는 거 추천드려요. 카페에서 공부도 해보고, 학교 도서관, 동네 도서관 등등 여러 곳에서 공부를 해보세요. 저는 원래 운동을 안 했던 사람인지라... 따로 운동을 하지는 않았습니다.